「攻略アドバイス」及び「安全に完走するために」のページを更新しました。

「攻略アドバイス」ページに、ランニングアドバイザーである松井コーチによる第3回「京都マラソン攻略アドバイス」をアップしました。
今回は、「3か月プログラム」をテーマにサブ3.5・サブ4応援編では「「カベ」を破るために」、初完走応援編では「自分に合ったメニューで」と題したアドバイスを掲載しています。また、共通編とも言えるコラムでは、「フルマラソンの「上り坂」と「下り坂」」の攻略を伝授します。
併せて、「医療救護体制」や「大会当日の体調管理」、「市民ランナー安全10か条」など、皆さんに安全に完走していただくための情報もアップしました。
京都マラソン開催まで３か月。攻略アドバイスで効果的に練習し、しっかり体調管理をしたうえで、万全の状態で臨みましょう！

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