「攻略アドバイス」ページに、ランニングアドバイザーである松井コーチによる第4回「京都マラソン攻略アドバイス」をアップしました。
今回は、サブ3.5・サブ4応援編では「ロングペース走で目標タイムに近づく」、初完走応援編では「時間走で完走への脚づくり」と題したアドバイスを掲載しています。大会2か月前の今だからこそ取り組んでいただきたい練習法をそれぞれ5週間のメニューにまとめて、お伝えします。
また、共通編とも言えるコラムは「体力と年齢、走力と走歴の関係」について。ランニング習慣と年齢、体力の関係を分かりやすく解説。
攻略アドバイスで効果的に練習し、走力を積み上げていきましょう！
また、当日の交通影響についてのページを更新しました。大会当日の交通規制や市バスの経路変更などについて、情報を掲載しています。
京都市内で大規模な交通渋滞の発生が予想されるため、大会当日はノーマイカーデーにご協力をお願いします。やむを得ず自動車を使用される場合は、「交通規制等の予定」を参考に、お出かけの時間調整やう回にご協力をお願いします。
大会当日はノーマイカーデーにご協力をお願いします
新着情報
