有關大會當天的體況管理
禦寒對策
比賽在嚴寒中舉行，可能引起低體溫症，請各自做好充分的禦寒對策。
穿著
- ・請套上參加獎的BUFF多功能頭巾，當作頸巾或頭巾使用。
- ・保暖袖套以及緊身長褲等禦寒單品都很好用。
- ・T恤（長袖等）要避免會吸汗不易乾的棉製品，建議穿著速乾性佳的聚酯製品等。
透明的塑膠袋或斗篷式全罩雨衣
- 45公升左右剪了洞可套上的透明塑膠袋以及透明的斗篷式全罩雨衣防寒性佳，也能看見號碼布，很方便。途中欲丟棄時，請丟至路線沿途等的垃圾桶內。
在起點會場回收禦寒衣物
鳴槍起跑前，跑者可以穿著打算丟棄的毛衣或者外衣等來禦寒。
- ※回收的衣物將重複使用或者回收再造，無法退還。
- ※請於輪椅競賽起跑的槍聲後，將衣物拿到規定的回收場所，或者交給手持袋子的回收人員。（起跑儀式中不進行回收。）
- ※出了起點會場，路程中沒有回收場所。
- ※請勿將垃圾丟進衣物回收箱中。
- ※在AD CHECK GATE(號碼布核對窗口)或參賽區塊入口，請秀出您的號碼布。
發熱乳液
- 在大腿部（大腿前）以及腰、上臂、小腿肚等處，擦上有保溫效果的發熱乳液也有效。
- 何謂低體溫症
- 直腸溫等身體中心部的體溫低於35度時的狀態。一邊燃燒能源一邊跑步時，不會低體溫，但是放慢速度，身體的燃脂引擎活動減緩時，以及供燃燒的能源枯竭時，恐將引起低體溫。
有關補水對策
路跑中，因為流汗等，身體會流失水分，因此適當補水是不可或缺的。感到口渴時，身體已經處於輕度脫水狀態，因此一定要在各個補水站補充水分。
補水站
京都馬拉松每隔5km設置一個補水站，一定會於兩張以上的桌子上準備倒有水或運動飲料的紙杯。補水站的每張桌子上都標示有3/5等的符號，意思是說，該補水站共準備了5張桌子，當中的第3張供水的桌子。（圖為京都馬拉松2016大會的符號標示）
通常，愈往後的桌子，伸手取杯的跑者有減少的趨勢。請勿急躁，勿慌張，放鬆補水。
